بنات احلى


عزيزي الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو
او التسجيل اذا رغبت في الانضمام الي اسرة المنتدي

بنات احلى


 
الرئيسيةالرئيسيهمكتبة الصورس .و .جبحـثافحص جهازك 407 Online Gamesدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 رياضة المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ala7lam
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]


انثى الجوزاء
عدد المساهمات : 374

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
59/100  (59/100)

مُساهمةموضوع: رياضة المشي   الإثنين 20 أبريل 2009, 2:04 am

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الدموع
[ °• نشــيطـ/ـهـہ •° ]
[ °• نشــيطـ/ـهـہ •° ]
avatar

ذكر عدد المساهمات : 123

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
45/100  (45/100)

مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي   الثلاثاء 21 أبريل 2009, 3:10 pm

السلام عليكم
اللهم صل على محمد وآل محمد

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات

نعم هذه الرياضه مهمة وممتازة جدا
أنا أنصح بالمشي يوميا
فللجلوس في البيت كثيرا يؤثر شيئا فشيئا
على الرجلين والظهر
وهذا لايبين في الوقت الحالي
بل يظهر عند الكبر
وتقدم السن

مشكورييييييين علموضوع الجميل

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ala7lam
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]


انثى الجوزاء
عدد المساهمات : 374

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
59/100  (59/100)

مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي   الثلاثاء 21 أبريل 2009, 5:24 pm

العفو همس الدموع اسعدني مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزاد

[ °• فعـــالـ/ـهـہ •° ]
[ °• فعـــالـ/ـهـہ •° ]
avatar

انثى الجدي
عدد المساهمات : 176

مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي   الجمعة 12 نوفمبر 2010, 12:17 pm

مشكوره على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك*
[ °• نشــيطـ/ـهـہ •° ]
[ °• نشــيطـ/ـهـہ •° ]


انثى عدد المساهمات : 81

مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي   الأربعاء 13 يوليو 2011, 7:14 am

يسلمووووو ع الموضووع الروووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ala7lam
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]


انثى الجوزاء
عدد المساهمات : 374

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
59/100  (59/100)

مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي   الجمعة 05 أغسطس 2011, 4:48 am

يسلمك حياتي ثانكس عالرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات احلى :: ღ الــمنزل والــطفل والمــجتمـع ღ :: تسوق أون لاين من أشهر المواقع العالمية :: التمارين الرياضيه GoOL-
انتقل الى: