بنات احلى


عزيزي الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو
او التسجيل اذا رغبت في الانضمام الي اسرة المنتدي

بنات احلى


 
الرئيسيةالرئيسيهمكتبة الصورس .و .جبحـثافحص جهازك 407 Online Gamesدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بائعة الاحلام

[ °• جديــد/ـهـہ •° ]


 [ °• جديــد/ـهـہ •° ]


انثى الحمل
عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!   الخميس 07 أبريل 2011, 3:24 am

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
اضغط هنا لتكبير الصوره
ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
اضغط هنا لتكبير الصوره
ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
اضغط هنا لتكبير الصوره
ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
اضغط هنا لتكبير الصوره
د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
اضغط هنا لتكبير الصوره
هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
اضغط هنا لتكبير الصوره
و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

اضغط هنا لتكبير الصوره
ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

اضغط هنا لتكبير الصوره

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .
اضغط هنا لتكبير الصوره
تحياتى بائعة الاحلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضحكــة ^^^ طفولهـ

[ °• جديــد/ـهـہ •° ]


 [ °• جديــد/ـهـہ •° ]
avatar

انثى عدد المساهمات : 7

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!   الأحد 01 مايو 2011, 2:17 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عنوشه

°• مشرفـ/ـهـہ •°


°• مشرفـ/ـهـہ •°
avatar

انثى السرطان
عدد المساهمات : 255

بطاقة الشخصية
:
sms:
نشـــاط العضو:
76/100  (76/100)

مُساهمةموضوع: رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!   السبت 07 مايو 2011, 8:10 pm

يسلمووووووووووووووووووووو اكثر من رائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ala7lam
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]
[ °• برونزيـــ/ـهـہ •° ]


انثى الجوزاء
عدد المساهمات : 374

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
59/100  (59/100)

مُساهمةموضوع: رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!   السبت 14 مايو 2011, 11:10 pm

مشكوووووووره كثييييييييير عالموضوع
ماننحرمش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ṀĵпOσόOหҜ

[ °• جديــد/ـهـہ •° ]


 [ °• جديــد/ـهـہ •° ]
avatar

انثى القوس
عدد المساهمات : 18

بطاقة الشخصية
: السعوديه السعوديه
sms:
نشـــاط العضو:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!   الخميس 27 أكتوبر 2011, 11:31 am

يسلمووووووووووووا
بصراااحــــــــــــــــــــــــــــه أنا أعاااااااااااني منها الى الأن 13 وابي اتخلللللللللص منها
وربببببببببببببببي تجيني افــــــــــــــــــــــكــــــــار هووع *_*<<
تقبــــــــــــــــــــــــــــــــــــلي مرووووووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.youtube.com/watch?v=GcN7CCvDtOI&feature=related
مصرية بنت بلد ^__^

[ °• جديــد/ـهـہ •° ]


 [ °• جديــد/ـهـہ •° ]
avatar

انثى عدد المساهمات : 17

مُساهمةموضوع: رد: ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!   الأحد 11 ديسمبر 2011, 9:24 pm









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ضعف القدرة على التركيز والشرود الذهنى مشكله لها حل!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات احلى :: ღ القســــــــــــم العـــــــــــــامـ ღ :: »؛° ღ احلى حديث .. لنستفيد ღ »؛°-
انتقل الى: